Είχα δε,αναφέρει σε κάποια φάση ότι ξεκίνησα πιο έντονη και δύσκολη γυμναστική.Η προσπάθεια μου αυτή απέδωσε καρπούς φίλτατοι αναγνώστες. Από 65 κιλά,πήγα μετά από ένα μήνα στα 69(Σοβαρά!Δεν πετάω σεξουαλικό υπονοούμενο εδώ!Όχι ακόμη τουλάχιστον…)

Πήρα περίπου ένα 10% σε όγκο σε όλα τα σημεία του πανίσχυροι σώματος μου,και οι κοιλιακοί μου φαίνονται ακόμη ποιο έντονα!Αμ τι,παίζουμε?

Σε αυτόν τον μήνα προσθέτω 1 επιπλέον κιλό στα βάρη,που σημαίνει 13 κιλά σε κάθε χέρι.Επίσης τις ημέρες Τρίτη και Πέμπτη,αντί μίας ώρας βάρη,θα κάνω 10 λεπτά τρέξιμο(ενδυνάμωση της καρδιάς,κάψιμο λίπους,και τελειοποίηση της ήδη τέλειας γάμπας μου…!),και 15-20 λεπτά με 2 επιπλέον κιλά στα βάρη.(Σύνολο,15 κιλά.)

Τα Σάββατα και τις Κυριακές,θα ξεκουράζω το πανίσχυρο σώμα μου και θα καθαρίζω το μυαλό μου διαβάζοντας και κανένα πνευματικό βιβλίο.

Αυτά από μένα…

Next Post Previous Post